MANGO, UN TESORO UNICO

Frutto originario del Sud-Est asiatico, il mango appartiene alla stessa famiglia degli anacardi e come apporto calorico è più vicino ai frutti autunnali che a quelli estivi. Fra le sue caratteristiche, oltre a un sapore fresco, dolce e irresistibile, ci sono ottime quantità di vitamina C (a tutto vantaggio del sistema immunitario) e di fibre solubili; queste ultime, oltre a stimolare il senso di sazietà, contrastano la stipsi e riducono l’assorbimento del colesterolo. L’alta percentuale
di acqua (82,8 g su 100 di prodotto) e di potassio (250 mg) rende il mango molto adatto agli sportivi