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Meal Prep 08 10 250270

Nuggets di baccalà con insalata di cavoli e arancia

Preparazione: 30'
4 persone

Ingredienti

✗ 500 g di baccalà già lessato

✗ 1 uovo

✗ 3 cucchiai di pangrattato in barattolo Sigma

✗ 2 cucchiai di farina

✗ 1/2 cucchiaino di paprika dolce

✗ olio di semi per friggere Sigma

✗ 1/2 verza tagliata finemente

✗ 1/4 di cavolo viola tagliato finemente

✗ 1-2 arance

✗ olio extra vergine di oliva

✗ aceto balsamico

✗ sale e pepe

1. Spezzettate il baccalà e mescolatelo con l’uovo, la farina e la paprika fino a ottenere un composto compatto. Formate delle piccole polpette, impanatele e friggetele fino a doratura (o cuocetele in forno a 200ºC con un filo d’olio). Scolatele su carta assorbente.


2. Preparate l’insalata mescolando verza e cavolo viola con spicchi d’arancia, olio, aceto, sale e pepe. Servite i nuggets caldi con l’insalata condita.

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